Šest najboljih trikova da se rashladite

Masaža kockama leda

Kockicu leda kratko prislonite na mesta gde pulsira krv – slepoočnice, zglob šake ili na pregibe na kolenima. Takođe, možete hladnom vodom da natopite gazu ili maramicu i držite ih na licu desetak minuta. Rashladiće vas i podstaći cirkulaciju.

Topli napici umesto hladnih

Topli napici bolje gase žeđ od ledenih, koji deluju kratkotrajno, brzo podstiču cirkulaciju i utiču na porast telesne temperature. Umesto hladnog soka bolje skuvajte čaj od nane ili kamilice, zasladite ga medom i nacedite malo limuna.

Čarape protiv vrućine

Sigurno ste pomislili: kakva je to ideja, čarape preko leta? Stavite čarape u plastičnu kesu i neka tokom celog dana stoje u frižideru. Kada se vratite s posla, obujte ih, podignite noge i odmarajte se uz neko osvežavajuće piće.

Pomorandža za zdravo osveženje

Isecite pomorandžu na kolutove i stavite je kratko u zamrzivač.

Tako ćete dobiti odličnu grickalicu uz popodnevni film, nekaloričnu, a bogatu vitaminom C. U isto vreme na lice možete da nanesete sok od ceđene pomorandže koji će dati vlažnost koži i učiniti je nežnijom.

Lagana letnja supa od povrća

Pripremite supu na uobičajen način, stavite je jedan sat u frižider, pa kusajte finu i hladnu hranu kad ogladnite. Obavezno odstranite mast s površine i dodajte iseckan krastavac, paradajz, papriku i luk.

Bogatstvo povrća obezbediće vašem organizmu dovoljno vitamina i ujedno će vas osvežiti.

Pamuk i samo pamuk

Tokom vrelih dana tuširajte se više puta vodom temperature tela. Nakon tuširanja nanesite na još vlažnu kožu losion koji brzo upija i osvežava. Zaboravite na odeću od sintetičkih vlakana. Nosite laganu, belu, lepršavu odeću od prirodnih materijala, šešire sa širokim obodom i naočare za sunce. Kožu obavezno mažite kremom sa visokim zaštitnim faktorom.